Hoeveel data gebruiken TikTok, Instagram en YouTube per uur?
TikTok en Instagram Reels gebruiken via mobiel internet ongeveer 600 tot 900 MB per uur. YouTube zit rond 1 GB per uur in 720p en loopt op tot 1,5 tot 3 GB in 1080p. Foto's bekijken op Instagram kost duidelijk minder, omdat een foto veel kleiner is dan een video.
Deze cijfers zijn schattingen. TikTok, Instagram (van Meta) en YouTube (van Google) publiceren geen vaste cijfers voor dataverbruik. Het echte verbruik hangt af van de videokwaliteit, je scherm en de snelheid van je verbinding.
Video is altijd de grootste verbruiker op je telefoon. Een app die vooral video afspeelt, gebruikt per minuut veel meer data dan een chat of nieuwsapp. Een bericht typen in WhatsApp kost bijna niets, een videogesprek in WhatsApp wel.
| App en gebruik | Per uur (schatting) | Per half uur |
|---|---|---|
| TikTok, normaal scrollen | 600 tot 900 MB | 300 tot 450 MB |
| Instagram Reels | 600 tot 900 MB | 300 tot 450 MB |
| Instagram feed met vooral foto's | 200 tot 500 MB | 100 tot 250 MB |
| YouTube in 480p | ongeveer 500 MB | ongeveer 250 MB |
| YouTube in 720p | ongeveer 1 GB | ongeveer 500 MB |
| YouTube in 1080p | 1,5 tot 3 GB | 0,75 tot 1,5 GB |
Hoeveel MB per uur kost TikTok?
TikTok kost ongeveer 600 tot 900 MB per uur als je normaal scrolt. Dat is 10 tot 15 MB per minuut. Een filmpje van 30 seconden kost dus grofweg 5 tot 8 MB.
TikTok laadt de volgende video's alvast vooruit. Daardoor gebruik je ook data voor filmpjes die je meteen wegswipet. Snel scrollen kost dus niet minder data dan rustig kijken, eerder meer.
Zelf video's plaatsen op TikTok kost ook data. Een video van een minuut in hoge kwaliteit kan tientallen MB groot zijn. Upload je eigen video's daarom liever via wifi.
TikTok heeft in de instellingen een optie Databesparing, onder het kopje voor mobiele data. Met Databesparing laadt TikTok video's in lagere kwaliteit. Je ziet dat op een telefoonscherm vaak nauwelijks, maar je bundel gaat er langer mee.
Hoeveel data gebruikt Instagram?
Instagram gebruikt ongeveer 600 tot 900 MB per uur als je vooral Reels kijkt. Scrol je door een feed met vooral foto's, dan gebruik je minder. Stories zitten daartussenin, omdat veel Stories korte video's zijn.
Instagram speelt video's in je feed automatisch af. Ook als je een Reel maar twee seconden ziet, heeft Instagram die video al deels geladen. Daardoor gaat een kwartiertje scrollen sneller door je data dan je denkt.
Instagram heeft een instelling om minder mobiele data te gebruiken, onder Datagebruik en mediakwaliteit. Met die optie laadt Instagram video's niet vooraf en toont het media in lagere kwaliteit. In hetzelfde menu kun je uploaden in de hoogste kwaliteit uitzetten. Zo kosten je eigen posts minder data.
Hoeveel GB heb ik nodig voor YouTube?
Voor YouTube heb je ongeveer 1 GB per uur nodig in 720p. Die kwaliteit ziet er op een telefoon scherp uit. Kijk je in 1080p, dan gebruik je 1,5 tot 3 GB per uur. In 480p zit je rond 500 MB per uur.
Op een klein scherm is het verschil tussen 720p en 1080p klein. Het verschil in dataverbruik is wel groot. Kijk je dagelijks een half uur, dan bespaar je met 720p al snel 7 tot 30 GB per maand.
YouTube Shorts werken net als TikTok en gebruiken ongeveer evenveel data per minuut. In de YouTube app kun je onder Videokwaliteitsvoorkeuren kiezen voor databesparing op mobiele netwerken. Met YouTube Premium kun je video's thuis via wifi downloaden en onderweg offline kijken.
| Kwaliteit | Per uur (schatting) | Per maand bij 30 min per dag |
|---|---|---|
| 360p | ongeveer 0,3 GB | ongeveer 4,5 GB |
| 480p | ongeveer 0,5 GB | ongeveer 7,5 GB |
| 720p | ongeveer 1 GB | ongeveer 15 GB |
| 1080p | 1,5 tot 3 GB | 22,5 tot 45 GB |
| 4K | 7 GB of meer | 100 GB of meer |
Hoeveel data gebruiken TikTok, Instagram en YouTube per maand?
Je maandverbruik reken je uit door de minuten via mobiel internet te tellen. Thuis en op je werk zit je meestal op wifi, dus die minuten tellen niet mee. Het gaat om de bus, de trein, de pauze buiten en de wachtkamer.
Een rekenvoorbeeld in woorden: je scrolt elke werkdag 20 minuten heen en 20 minuten terug op TikTok of Instagram. Dat is 40 minuten per dag. Bij ongeveer 12,5 MB per minuut is dat 500 MB per dag. Met 20 werkdagen kom je op ongeveer 10 GB per maand.
Tel daar 1 tot 2 GB bij op voor andere apps, zoals WhatsApp, mail, kaarten en muziek. Zo voorkom je dat je bundel op de laatste dagen van de maand op is. De tabel hieronder geeft schattingen voor vier soorten gebruikers.
| Type gebruiker | Gebruik via mobiel | Per maand (schatting) |
|---|---|---|
| Vooral wifi | 5 min social per dag | 1 tot 2 GB |
| Af en toe scrollen | 10 min TikTok per dag | 4 tot 5 GB |
| Forens | 40 min Reels per werkdag | 10 tot 12 GB |
| Fanatieke kijker | 1 uur TikTok en 30 min YouTube per dag | 35 tot 40 GB |
Hoe beperk ik het dataverbruik van apps?
Stap 1: kijk eerst hoeveel data elke app echt gebruikt. Op een iPhone zie je dat onder Instellingen en dan Mobiel netwerk. Op Android vind je het meestal onder Netwerk en internet, de naam verschilt per merk. Zo zie je direct of TikTok, Instagram of YouTube je grootste verbruiker is.
Stap 2: zet in elke app de databesparing aan. Bij TikTok heet die optie Databesparing, bij Instagram vind je hem onder Datagebruik en mediakwaliteit. Bij YouTube kies je onder Videokwaliteitsvoorkeuren voor databesparing op mobiele netwerken.
Stap 3: download en upload grote dingen alleen via wifi. Denk aan updates van apps, je eigen video's en offline video's of afspeellijsten. In de instellingen van je telefoon kun je per app ook mobiele data helemaal uitzetten.
Stap 4: let op deze veelgemaakte fout. Op een iPhone staat Wifi-assistentie vaak aan. Die functie schakelt over op mobiele data als je wifi zwak is. Kijk je thuis TikTok met slechte wifi, dan gaat dat dus ongemerkt van je bundel af. Zet Wifi-assistentie uit onder Mobiel netwerk als je bundel snel op raakt.
Wat kost een sim only bundel voor social media?
Een sim only bundel met 5 GB kost bij Youfone € 6,50 per maand. Dat staat in de prijsdata van Abonnement24 op 19 oktober 2026. Sim only is een abonnement zonder telefoon, dus je betaalt alleen voor bellen en internet.
Volgens dezelfde prijsdata kost 10 GB met 300 minuten bij Youfone € 7,50 per maand. Voor 30 GB met 300 minuten betaal je € 10 per maand. Alle bundels in de tabel zijn 5G en hebben een looptijd van 24 maanden, behalve de flexibele bundel.
Let op een veelgemaakte fout bij het kiezen. Op 19 oktober 2026 kost 10 GB met 200 minuten bij Youfone € 10 per maand. Voor datzelfde bedrag krijg je ook 30 GB met 300 minuten. Een maandelijks opzegbare bundel met 3 GB kost ook € 10. Vergelijk dus altijd wat je per euro krijgt.
Deze prijzen komen alleen van Youfone. Wil je ook KPN, Vodafone, Odido (voorheen T-Mobile) en andere aanbieders naast elkaar zien, gebruik dan Sim only vergelijken. Daar zie je de actuele prijzen per bundelgrootte.
| Bundel Youfone | Looptijd | Prijs per maand | Past bij |
|---|---|---|---|
| 1 GB + 300 min | 24 maanden | € 5 | vooral wifi |
| 5 GB + 300 min | 24 maanden | € 6,50 | af en toe scrollen |
| 10 GB + 300 min | 24 maanden | € 7,50 | forens |
| 30 GB + 300 min | 24 maanden | € 10 | dagelijks video |
| 3 GB + 200 min | 1 maand | € 10 | flexibel, weinig video |
Ons advies
Zit je bijna altijd op wifi en scrol je onderweg zelden, dan is 1 tot 5 GB genoeg. Bij Youfone kost 5 GB met 300 minuten € 6,50 per maand, volgens onze prijsdata van 19 oktober 2026. Zet wel de databesparing in TikTok en Instagram aan.
Scrol je elke dag in de trein of bus op TikTok of Instagram, kies dan minimaal 10 GB. Bij Youfone kost 10 GB met 300 minuten € 7,50 per maand op 19 oktober 2026. Kijk je ook YouTube onderweg, kies dan 720p of lager.
Kijk je dagelijks een uur of meer video via mobiel internet, neem dan 30 GB of meer. Youfone vraagt daar € 10 per maand voor bij 24 maanden, volgens dezelfde prijsdata. Wil je maandelijks kunnen opzeggen, reken dan op een hogere prijs per GB.
Ga je op reis binnen de EU, dan gebruik je je bundel zonder extra kosten. Dat geldt volgens de EU roamingregels, binnen redelijk gebruik. Buiten de EU kan een uur TikTok veel geld kosten, dus zet mobiele data daar uit of gebruik wifi. Twijfel je over je bundel, kijk dan eerst een maand naar je verbruik en vergelijk daarna via Sim only vergelijken.